В Гурівському ліцеї провели медитацію для діток 2-класу
Дата: 04.03.2025 10:33
Кількість переглядів: 50
Ми живемо у світі, де зараз все, ми хочемо всього швидко і в даний момент. У такому світі Ми повинні навчитися зупинятися, спостерігати за собою, свідомо дихати, усвідомлювати себе.
Тому граючи провели медитацію для діток 2-класу.
Вправа:
«Бульбашки зі щасливими думками»
Це проста вправа на глибоке дихання з додаванням яскравого візуального компонента.
•концентруємо свою увагу
•активізуємо уяву
•покращуємо емоційний стан
Закрий очі і уяви свій улюблений колір, а потім величезна куля цього кольору в своїй уяві.
Зроби кілька глибоких вдихів і видихів.
